Η εφαρμογή των γνώσεων των αρχών της ψυχολογίας στον αθλητισμό, βοηθάει τους αθλητές να κρατούν το μυαλό τους ήρεμο και υγιές. Όταν συμβαίνει αυτό κατορθώνουν να κρατούν ισορροπημένη και την ψυχική τους υγεία, γεγονός πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της συγκέντρωσης τους με στόχο την αύξηση της αθλητικής απόδοσης. Στον αντίποδα ο ίδιος ο αθλητισμός επιδρά στην ψυχολογική ανάπτυξη του ατόμου, την υγεία και την προσωπική του ευημερία.